横になるとゲップが出るのがおさまった

寝る前にアレジオンと水を飲む

横になるとげっぷがでる
げっぷが出て寝られない
などがあった


鼻水が出るときは
鼻水がのどに流れて寝られないこともあった

お腹を壊してから
横になるとげっぷが出てひどかったんで

胃腸でも弱ってるという説を支持していた



まぁでもげっぷがでてしんどいので
呑気症のことも見たことはあったけど
水と一緒に空気でも飲んでるのかと思っていた

でもそれって、やめられないよなって






口を開けていると
アホ面に見えるとか

口を閉じなさいっていうのは
昭和教育の基本だったと思うが

知らず知らずそれが、歯をくいしばる癖につながるらしい

確かに、最近奥歯をかみしめている癖があったと思うが
ネット検索で医院の記事で見かけて

寝ていてげっぷがでてつらいときに、
奥歯をかむことをやめてみた！

したら、ぴたっとげっぷがとまった
うそみたいに！

それになんとなく、鼻水ものどにながれていかない感じがした

最近、左の奥歯をかみしめすぎている気がしていたし
ごはんをかむときに、鼓膜に違和感もあったけど
ひょっとしたら、日常、歯をくいしばりすぎていたのかもしれない

つらいから、歯をくいしばる、歯をくいしばると、つらくなる
そんなかんじかも

これでおさまってきたら
これが原因かも