家でできるストレスの発散法

漫画にでてくるおばさんが、TVを見ながら横向きに寝てせんべいをぼりぼり食べて茶をすすっているシーンが良く出てきます

ストレス発散に食事をするひとがいるように、口に物をいれて咀嚼するとストレスが緩和されます

今日は嫌なことがあったのですが、ぼーっとしてリラックスして、豆入りのあられをぼりぼりしながら、水筒の緑茶を飲んでいたら、どうでもよくなりました

ちょっと硬めのせんべいをぼりぼりやると、頭のなかもぼりぼりぼりぼりと考え事やむかつくことを思い出すこともなくなって、怒っていたなにかも忘れてしまいます

横向きになって食べるのは、のどを詰まらせるので、デスクでも構わないと思います
ただし、他人にとってはせんべいの音は騒音になるので、一人の時がおすすめです

横向きになって寝るのは、右側を下にした方が消化によいそうです。胃腸の構造上の理由のためだそうです

いつまでも何かに対して怒っているのは疲れますから、リラックスしてなるべく早く忘れることです

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